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Botiquín de montaña

2020-09-09T07:14:39+00:00

Ya sea para una salida de senderismo, escalada, de alta montaña; de un día o de varias jornadas... el botiquín de montaña debería ser una parte indispensable de nuestra mochila. En esta pequeña bolsa, tendremos que llevar todo aquello que nos ayude a solventar cualquier incidente que pueda acontecernos en el medio natural. Y, por [...]

Botiquín de montaña2020-09-09T07:14:39+00:00

Hidratación en montaña

2020-08-09T13:40:12+00:00

Los últimos, y casi ya tradicionales cada verano, episodios de fuerte calor en la península quitan a no pocos montañeros y senderistas las ganas de llevar a cabo alguna actividad. Pero como desarrollar nuestra pasión puede más que cualquier cosa, además de vestir con ropas cómodas y proteger nuestra piel con cremas solares de, al [...]

Hidratación en montaña2020-08-09T13:40:12+00:00

Pico Gilbo

2020-07-14T11:55:58+00:00

El Pico Gilbo (1.679 m.) está situado entre las localidades de Riaño y Horcadas dentro del, designado así desde 2019, Parque Regional Montaña de Riaño y Mampodre, en la provincia de León. Se trata de una mole piramidal de piedra caliza que posee unas vista espectaculares sobre el Embalse de Riaño y las montañas de su entorno. Esta rodeado por pastizales, [...]

Pico Gilbo2020-07-14T11:55:58+00:00

La Hastiala

2020-07-12T09:54:29+00:00

La Hastiala (1.735 m.) es el pico más alto de la Sierra de Francia (quizás de sierra "franca" o frondosa, o debido a colonos repobladores llegados desde el país galo en el siglo XII) y de todo el conjunto de serranías que se levantan entre las comarcas de Las Batuecas y Las Hurdes, separando por [...]

La Hastiala2020-07-12T09:54:29+00:00

Garrapatas y Ocio Activo

2020-05-23T08:08:10+00:00

Ha llegado el buen tiempo y, tras superar la primera parte de la pandemia del COVID-19, se va ya permitiendo salir a la mayoría de la población a practicar deporte al aire libre de su ciudad o a los diferentes espacios naturales del territorio nacional. Las autoridades nos están recomendando el no relajarnos en  nuestras [...]

Garrapatas y Ocio Activo2020-05-23T08:08:10+00:00

Acampar en Europa

2020-05-18T14:29:52+00:00

Ahora que se acerca el verano, empiezan a plantearse las dudas sobre donde ir a pasar los días libres de que dispongamos. Más si cabe este año en donde, debido a la situación, las incertidumbres e indecisiones aumentan exponencialmente. Los últimos datos referenciados por los operadores turísticos especializados, están revelando una tendencia a favor del [...]

Acampar en Europa2020-05-18T14:29:52+00:00

Control de Peso y Cardiovascular

2020-05-14T08:41:50+00:00

Sin llegar a obsesionarnos, el control del peso es fundamental a la hora de hacer deporte. Pero ojo, para ir a la montaña, siempre es mejor llegar con un par de kilos de más que de menos, puesto que nuestro consumo de energía (anaeróbica) hará que lo perdamos rápidamente; y vamos a tener que contar [...]

Control de Peso y Cardiovascular2020-05-14T08:41:50+00:00

Cocinar en montaña

2020-05-10T13:17:51+00:00

Tal y como os dijimos en nuestro anterior artículo, os dejamos a continuación un interesante aporte "culinario". Todos hacemos nuestros “pinitos”, con mayor o menor suerte, en la cocina; por eso siempre que vamos a realizar una expedición sopesamos la duda de qué comida llevar, para cuantos días y qué peso nos va reportar en [...]

Cocinar en montaña2020-05-10T13:17:51+00:00

Alimentación en expediciones de montaña

2020-05-07T15:36:54+00:00

La alimentación es una condición esencial para lograr cualquier objetivo deportivo. Sin embargo esta tiene todavía más importancia en el rendimiento si la actividad física se alarga mucho en el tiempo, si es intensa y precisa una gran condición física o si hacen falta muchas horas al día durante varias jornadas, e incluso semanas, para [...]

Alimentación en expediciones de montaña2020-05-07T15:36:54+00:00

Sensación térmica

2020-05-05T12:56:29+00:00

La sensación térmica es la sensación aparente que las personas tienen en función de los parámetros que determinan el ambiente en el que se mueven, como son, por ejemplo: la humedad, el calor, el viento… Normalmente, solemos acordarnos de este dato solo en invierno cuando salimos a la calle, vemos entonces el parte meteorológico o [...]

Sensación térmica2020-05-05T12:56:29+00:00
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