6 Consejos para saber orientarse en la montaña

2022-05-17T09:17:20+00:00

Saber leer un mapa, usar una brújula y encontrar una ruta segura a través de las montañas son habilidades esenciales para senderistas, montañeros, ciclistas BTT y corredores. Poseer los conocimientos necesarios en estas destrezas serán la base de una buena orientación, y harán que nuestras "aventuras" sean más seguras y agradables; y además nos aportarán [...]

6 Consejos para saber orientarse en la montaña2022-05-17T09:17:20+00:00

Nociones básicas para usar un mapa

2022-02-25T15:57:12+00:00

La aparición y evolución de los sistema GPS ha ocasionado que, con el paso del tiempo, la mayoría de personas que realizan actividades al aire libre hayan terminado por confiar su ubicación a este tipo de aparatos o aplicaciones móviles. Y todo ello sin que en muchas ocasiones sepan usarlos correctamente. Por esa razón, hace [...]

Nociones básicas para usar un mapa2022-02-25T15:57:12+00:00

Reducir nuestro impacto en la Naturaleza

2021-10-15T09:59:30+00:00

Los entornos naturales (y para nosotros como montañeros, la montaña en concreto) son paraísos para el disfrute de todo el mundo; pero para poder hacerlo, debemos respetarlos y preservarlos. Hemos de tener una conciencia conservacionista firme y tratar a la naturaleza de una forma mucho más correcta, teniendo en cuenta que es un recurso tan [...]

Reducir nuestro impacto en la Naturaleza2021-10-15T09:59:30+00:00

Tu smartphone como GPS

2021-07-01T09:58:42+00:00

Según diferentes estudios hoy en día todo el mundo, en su vida diaria o cuando practica deportes en el medio natural, lleva un teléfono móvil consigo. Dejando a parte la falta de desconexión que esto pueda provocar, aún cuando la estemos buscando al adentrarnos en el monte, bien es cierto que esta herramienta nos proporciona [...]

Tu smartphone como GPS2021-07-01T09:58:42+00:00

Niveles de dificultad para una Actividad

2021-06-30T13:11:36+00:00

En función del estado físico o los conocimientos técnicos de cada cual, la escala de valoración personal de una actividad en el medio natural puede resultar bastante variable en función de a quién consultes. Además, también se debe tener en cuenta que una misma ruta en invierno puede ser más dura que en verano; o [...]

Niveles de dificultad para una Actividad2021-06-30T13:11:36+00:00

Control de Peso y Cardiovascular

2020-12-12T15:39:15+00:00

Sin llegar a obsesionarnos, el control del peso es fundamental a la hora de hacer deporte. Pero ojo, para ir a la montaña, siempre es mejor llegar con un par de kilos de más que de menos, puesto que nuestro consumo de energía (anaeróbica) hará que lo perdamos rápidamente; y vamos a tener que contar [...]

Control de Peso y Cardiovascular2020-12-12T15:39:15+00:00

Cocinar en montaña

2020-12-12T15:39:32+00:00

Tal y como os dijimos en nuestro anterior artículo, os dejamos a continuación un interesante aporte "culinario". Todos hacemos nuestros “pinitos”, con mayor o menor suerte, en la cocina; por eso siempre que vamos a realizar una expedición sopesamos la duda de qué comida llevar, para cuantos días y qué peso nos va reportar en [...]

Cocinar en montaña2020-12-12T15:39:32+00:00

Alimentación en expediciones de montaña

2020-12-12T15:39:44+00:00

La alimentación es una condición esencial para lograr cualquier objetivo deportivo. Sin embargo esta tiene todavía más importancia en el rendimiento si la actividad física se alarga mucho en el tiempo, si es intensa y precisa una gran condición física o si hacen falta muchas horas al día durante varias jornadas, e incluso semanas, para [...]

Alimentación en expediciones de montaña2020-12-12T15:39:44+00:00

Manual de Escalada

2020-12-12T15:43:46+00:00

En este breve artículo queremos facilitaros un completo manual para iniciarnos y progresar en el mundo de la escalada en roca. En ningún momento es sustitutivo de un curso de escalada como los que proporcionan, por ejemplo, las Federaciones Autonómicas de Montaña. Por lo que, si queremos adentrarnos en este "mundillo", os recomendamos encarecidamente realizar [...]

Manual de Escalada2020-12-12T15:43:46+00:00

Montar un «Top Rope» o un Rápel

2020-12-12T15:45:07+00:00

Una vez hayamos aprendido a encordarnos correctamente, tal y como vimos en el artículo anterior, y lo hayamos practicado suficientes veces, debemos dar un paso más en las técnicas básicas que deberíamos conocer. En esta ocasión, ya sea en escalada deportiva o clásica, montañismo o alpinismo, saber montar un rápel es algo fundamental para cualquiera [...]

Montar un «Top Rope» o un Rápel2020-12-12T15:45:07+00:00
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