Uno de los "problemas" ante los que un senderista o montañero se encuentra cuando planea una ruta de forma autónoma en el medio natural es con el de tener que estimar de alguna manera la duración del itinerario planificado. Casi todo el mundo acepta que el ser humano suele mantener una velocidad media de paso [...]
El pasado mes de octubre de 2022 una nueva medición llevada a cabo por el grupo topográfico catalán Sostremetries sobre el Pico Arnales (o Pico Norte de Pondiellos) reveló la que podría ser su "verdadera altura", situada al parecer por encima de los tres mil metros sobre el nivel del mar. Hasta ahora, esta montaña [...]
Saber leer un mapa, usar una brújula y encontrar una ruta segura a través de las montañas son habilidades esenciales para senderistas, montañeros, ciclistas BTT y corredores. Poseer los conocimientos necesarios en estas destrezas serán la base de una buena orientación, y harán que nuestras "aventuras" sean más seguras y agradables; y además nos aportarán [...]
La aparición y evolución de los sistema GPS ha ocasionado que, con el paso del tiempo, la mayoría de personas que realizan actividades al aire libre hayan terminado por confiar su ubicación a este tipo de aparatos o aplicaciones móviles. Y todo ello sin que en muchas ocasiones sepan usarlos correctamente. Por esa razón, hace [...]
Los entornos naturales (y para nosotros como montañeros, la montaña en concreto) son paraísos para el disfrute de todo el mundo; pero para poder hacerlo, debemos respetarlos y preservarlos. Hemos de tener una conciencia conservacionista firme y tratar a la naturaleza de una forma mucho más correcta, teniendo en cuenta que es un recurso tan [...]
Según diferentes estudios hoy en día todo el mundo, en su vida diaria o cuando practica deportes en el medio natural, lleva un teléfono móvil consigo. Dejando a parte la falta de desconexión que esto pueda provocar, aún cuando la estemos buscando al adentrarnos en el monte, bien es cierto que esta herramienta nos proporciona [...]
En función del estado físico o los conocimientos técnicos de cada cual, la escala de valoración personal de una actividad en el medio natural puede resultar bastante variable en función de a quién consultes. Además, también se debe tener en cuenta que una misma ruta en invierno puede ser más dura que en verano; o [...]
Sin llegar a obsesionarnos, el control del peso es fundamental a la hora de hacer deporte. Pero ojo, para ir a la montaña, siempre es mejor llegar con un par de kilos de más que de menos, puesto que nuestro consumo de energía (anaeróbica) hará que lo perdamos rápidamente; y vamos a tener que contar [...]
Tal y como os dijimos en nuestro anterior artículo, os dejamos a continuación un interesante aporte "culinario". Todos hacemos nuestros “pinitos”, con mayor o menor suerte, en la cocina; por eso siempre que vamos a realizar una expedición sopesamos la duda de qué comida llevar, para cuantos días y qué peso nos va reportar en [...]
La alimentación es una condición esencial para lograr cualquier objetivo deportivo. Sin embargo esta tiene todavía más importancia en el rendimiento si la actividad física se alarga mucho en el tiempo, si es intensa y precisa una gran condición física o si hacen falta muchas horas al día durante varias jornadas, e incluso semanas, para [...]
